以前当ブログで記事にした『口閉じテープ』を最近毎日付けて寝ていますが、睡眠時の鼻呼吸に繋がっており、結果いびき改善に大きな効果が出ています。
↑この記事で紹介した『口閉じテープ』を今でも毎日使っています
しかし、睡眠時のいびきの音は自分では分からないため、妻に聞いてみると、
「いびきはかなり軽減したけど完全じゃなく、聞こえるっちゃ聞こえる！」
という率直な意見を貰いました。
子供がまだ小さいため、私のいびきが理由で起きてしまい、それで夜泣きが始まって妻の負担が増えてしまうのを避けたい自分としては『いびきが出来る限り無い状態』に近づけたく、何か手立てはないかと様々思案しています。
そこで今回は『いびき対策の鼻呼吸強化に『鼻スッキリO2アップR』の効果検証！』というテーマで、この製品の実証レビューを行っていきたいと思います。
今回効果検証した『いびき対策グッズ』
『鼻スッキリO2アップR』といういびき改善グッズ
株式会社東京企画販売という国内メーカーが『トプラン』というブランドで展開しているコチラのいびき軽減グッズですが、安心の『国内メーカー品』であるというのは良い点ですね。
鼻通りを良くする本製品の特長
本製品『鼻スッキリO2アップR』における特徴・効果は下記の通り。
(1)鼻通りの通気性50%アップ
本製品を鼻に入れるだけで鼻通りが50%もアップするようです。
(2)鼻づまり改善に
単発的な鼻づまりだけでなく『慢性的』な鼻づまり対策としても効果が期待できます。
(3)いびき軽減防止に
いびきの大きな理由の一つに『口呼吸』が挙げられますが、本製品を使う事で鼻呼吸を促し、結果いびき軽減防止の効果も期待出来ます。
(4)花粉症対策に
鼻通りがよくなり鼻呼吸を促す事で、花粉症をはじめとしたアレルギー性鼻炎の対策にもなります。
(5)原産国：日本製
日本国内メーカー製品なので、この点は安心です。
この他当メーカーでは様々グッズ展開をしており『口閉じテープ』や『マウスガード』等、いびき対策グッズを作っているようです。
『鼻スッキリO2アップR』のパッケージ
商品パッケージはこんな感じ。
1000円程度の安価な値段帯で買える割に、しっかりしたプラスチックケースが付属しており非常に良いですね！
旅行などで持ち運ぶのにも便利で◎
『鼻スッキリO2アップR』のサイズ感
『側面』から見てみるとこんな感じ。
上から見た『断面』はこんな感じ。
『プニプニ』と柔らかく、シリコン・ゴムの仕様になっています。
この時点での感想を言うと、自分の鼻の穴に対してのサイズが大きいため「コレ入れるんか！！」って印象で、ちょっと嫌だなって思っていました。。。
『鼻スッキリO2アップR』の使い方と注意点
装着するにあたって基本的には、
- 膨らみ部分を上にする
- 鼻に差し込む
という流れになっており、あとは装着後に洗うだけという非常にシンプルな構造となっております。
という事でそろそろ実際に『鼻通りが良くなり、鼻呼吸が改善され、いびき軽減に繋がるか』を試していきたいと思います！
いびき防止x鼻呼吸改善の対策効果を3日間で検証！
検証するにあたっての前提条件
睡眠時間：5-6時間
温度：20度前後
湿度：55%前後
睡眠やいびき軽減のグッズの効果検証をする際には、どの製品の時もそうですが、基本的には上記環境内で行うよう心がけています。
なお、本製品だけでは『元々口呼吸になってしまっている人』には効果が期待出来ないと思われ、私自身口呼吸する人なので『口閉じテープと併用』しながらの実証となります。
いびき防止軽減対策：装着1日目
付ける前は鼻が広がってしまい、圧迫感あってキツくて、鼻が広がったら嫌だなとか心配してました(笑)
実際付けてみると確かにサイズは鼻穴に対して大きいけど、シリコン・ゴムの素材で柔らかくて問題なし。
使い方というか装着の仕方もシンプルで簡単！
ただし、確かに鼻どおりは良くなってるけど、現段階ではちょっと異物感があって違和感があるかなと。
・・・朝起きてみての感想。
スースーしてる！！
鼻が通っててイイカンジ！
付けてる事自体で嫌だなって思うことは無く「付けてる・・・かな？」とちょっと疑うくらいの感じ。慣れってすごいわ(笑)
でも外してみて気づいたのが、片方の鼻は完全に詰まってた！
あとちょっと汚い話だけど、鼻くそでちょっと汚れてました。
まぁでもこの点に関しては、いずれにしても毎日ちゃんと洗うという後処理が必要なので、汚かろうが関係ないかなと。
いびき軽減対策：装着2日目
初日と違って鼻の中に入れるのは全く抵抗なし！ 入れた瞬間から鼻通りが違う！
・・・朝起きてみて。
やっぱりスースー鼻通りはよいけど、鼻詰まりはある！
今日も片方の鼻が完全に詰まっていました。
あと、外す前は違和感ないって感じたけど、外した後2-3分はほんの気持ち鼻が張ってるような少し違和感のある状態になっていたかな？
いびき軽減対策：装着3日目
その分、もう一方の鼻は超スースー！！
3日目ともなれば、もはや何も違和感なくあって当たり前みたいになってきました！
妻からの『いびき効果』に対するコメント
連日チェックしてもらい、妻からのコメントを頂戴してきました！
ただ1回だけ「ぐごががぁぁがが！ ゴホッゴホッ！！」って咳き込み交じりでいびきをかいていた日があって、それは笑っちゃったね(笑)
確実な効果があるかは分からないけれど、もちろんいびきが全然無いっていう日もあったから、鼻通りが良くなってスースーしているのであれば多少なりとも効果はあるのでは？
評価：実際使ってみて効果はどうだったか？
片方の鼻だけでも鼻通り良くスースーなるので、鼻呼吸の改善強化に繋がっているなと。
ちなみに、これ付けなくても片方の鼻が詰まる事は多いので、だから鼻づまりを防ぐってよりは『鼻通りをよくするグッズ』なんだなって実感しました。
「誰にでも必ずおすすめできる！」って訳ではないけれど、人によっては試してみる価値があるといった感じです。
後日『鼻スッキリO2アップR』を使わずに寝てみた所・・・
3日間の実証を終えたあとに本製品を使わずに寝てみたところ、やはり鼻詰まりはありました。
この点ちょっと気になり、鼻詰まりの原因に関して少し調べてみました。
■鼻づまりの原因
横向きで寝た時には、下の鼻が詰まりやすい
↓
その理由は、血液が下にいってしまう事で
↓
鼻の粘膜が充血し、鼻腔が狭くなってしまうため
こういう事なんだそうで、この製品が理由で鼻づまりが起こるって事はやはり無さそうです。
あと、咽のイガイガは普段以上に少なく、改善グッズのお陰で鼻呼吸が促されて、喉へのダメージも軽減されていたことを実感しました。
まとめ
以上、『いびき対策の鼻呼吸改善に『鼻スッキリO2アップR』を効果検証！』というテーマで記事を書いてきました。
こちらの製品は以前試した『鼻腔拡張テープ』と比べると、使い捨てではないため長く使えて経済的です。
初期費用も1000円前後と決して高くなく、それでいて継続的に買い換える必要性も無いため、コスパはよいかなと思っています。
鼻腔拡張テープだと安い物でも1回あたり20円位で、高い物だと50円位かかるため、毎日使うとなると負担になってきます。
特に私の場合には、口閉じテープ等も併用しているため、継続的な費用が掛かる『睡眠改善グッズ』を複数利用してしまうとお金の負担が大きくなってしまいます。
ちなみに口閉じテープ自体は『いびき改善対策』としては間違いなく効果があるという結果になったので、こちらは継続的な費用が掛かってもよいと思っています。
いずれにしても『鼻スッキリO2アップR』は既に購入してしまい、維持費も掛からないという点で、今後引き続きとりあえずは利用していこうかなと考えています。
ではまた！！
※『鼻呼吸』によるいびき改善効果や様々な効果を知りたい方はコチラの記事も参考に↓
