質の改善 深い睡眠に『アイマスク』が睡眠の質向上に繋がった3日間の効果検証 2019年3月15日 babyfree 子ども生まれたのに仕事辞めたい人のブログ 突然ですが、皆さんちゃんと眠れていますか？ 今回は『アイマスクが睡眠の質向上に繋がるか』というタイトルなので、このページを見に来てくれ …
質の改善 【睡眠改善効果も】アロマオイル『ラベンダー精油』の香りの効能！ 2019年3月11日 babyfree 子ども生まれたのに仕事辞めたい人のブログ このページに訪れた皆さんは、きっとお疲れの事と思います。 体力的な疲れもそうですが『ストレス』や『将来や人生への不安』などと言った心の …
質の改善 質を高める事で睡眠を『2.5時間』短くしている私が実践中の事！ 2019年3月10日 babyfree 子ども生まれたのに仕事辞めたい人のブログ 私は現在本業の仕事をしながら、副業としてこのブログに取り組んでいますが、とにかく時間がない！！ フルタイムの仕事を終え、帰宅後に子供の …
質の改善 【睡眠の質向上やいびき対策に】鼻呼吸の効果と口呼吸を治す方法！ 2019年3月7日 babyfree 子ども生まれたのに仕事辞めたい人のブログ 先日の記事で書いたように、妻から「いびきがスゴイ！」と言われたのをキッカケに、睡眠時に口閉じをする事で『鼻呼吸』となるよう試みました …
