いびきに悩める全国の皆さん、こんばんわ！
私自身、最近妻から「いびきしている！」「子供が起きてしまうんじゃないかとヒヤヒヤする！」と言われた事がキッカケでいびき対策・改善に乗り出しています。
現在様々な『いびき対策グッズ』を検討しており、日々試しておりますが、いびきを止めるためにまず最初にやったのがコチラ。
そして今回はいびき対策グッズ検証の第二弾となり、『鼻腔拡張テープ』を試してみたいと思います！！
今回も自分自身では「いびきが鳴っているかどうか」が分からないため、妻によるコメントでその効果を明らかにしてみたいと思います。
目次
今回実際に試した『いびき対策グッズ』はコチラ
『鼻孔拡張テープ – ラフェルサ』というグッズ
今回私が購入したのはコチラですが、大量に買って効果無かったら嫌だなと思い、ドラッグストアで当商品の枚数が少ないタイプを買いました。
なお、一回あたりの費用は『約16円』とこの手の商品の中では比較的安いです。
さらに『日本製』なのもよいですね。
鼻孔拡張テープの効果一覧
本製品における効果は下記の通り。
- 鼻づまりを軽減
- いびき改善
- スポーツもラクに
鼻腔拡張テープは、テープの反発力で鼻を持ち上げるように広げてくれるようです。
そもそも、いびき対策グッズじゃないのでは？
もっともな疑問です。
私自身もそう思っていましたが、しかし画像を見てもらうと分かりますが『いびき改善』としっかり書かれています。
おそらく鼻通りを良くする事で、鼻呼吸が促され、結果いびき軽減に繋がるのではないかと思います。
鼻腔拡張テープの付け方はこんな感じ
特に難しい装着方法などはなく、いたってシンプルな構造です。
いびき対策として『実際効果的か』を3日間で検証！
検証するにあたっての前提条件
睡眠時間：5-6時間
温度：20度前後
湿度：55%前後
毎日大体このような環境で就寝し、3日間とも眠る場所(部屋)は自宅とします。
なお、この他のいびき防止や軽減グッズは一切使わない事を前提とします。
いびき対策：実証1日目
寄り添って考えてみると「多少は気持ちいびき弱いかな？」くらいには思うけど、それは日によって異なる誤差な気もするし、このグッズによる効果がどうかは分からない。
装着時、本当に鼻の位置が合ってるか不安はあったけど、付けた直後・寝る前からもなんか鼻通りよくなっている気がして「ちょっと期待できるかな？」と思いました。
次に、朝起きて思った事。
結構鼻に接着していてしっかり貼り付いていました。テープを取っても跡があったり等はなく、特に痛い等という事もありません。
しかし、寝る前に感じた鼻通りの良さは持続していなかったです。
いつも通り朝起きたら『鼻づまり』があり、この他『喉痛いし・睡眠効果も微妙だし』で着けた事によるメリットは全然感じられませんでした。
いびき対策：実証2日目
なので鼻拡張テープはいびき対策としては微妙かもね。口閉じテープ系の効果があっただけに反面そう感じる！
しかし、朝になったら通常時と変わらずに鼻づまりが起きていました。
いびき対策：実証3日目
(もうこれ以上コメントする事がないよ・・・笑)
ただ、喉のイガイガも1,2日目と比べると多少良くなったが「普通にしてても良い時もあるよね」っていう誤差の範囲内な気もします。
実際使ってみて効果はどうだったか？
いびき防止効果に関しては初日から微妙な感想で、2日目の時点で「全く効果が出ない！」と確信してしまいました。
3日目をやる必要ないとさえ感じましたが、3日間の検証というルールでやっていたので一応最後までやり切りましたが、案の定効果ないという結果でした。
あくまで『鼻腔拡張』のテープのため、いびき対策にと記載はありましたが、そもそも私のような口呼吸の人間にとっては効果が無かったのでしょう。
ただし、単体ではいびき対策効果は薄いけれど、鼻通りは多少良くなるので、他いびき改善グッズと併用するならありかもしれません。
鼻呼吸のサポートグッズとして補助的に、口閉じテープ等と併用して鼻呼吸の効果をより高められると考えられます。
「外れやすい」という口コミレビューに関しては
Amazonの口コミなんかで「外れやすい！」という意見が多々ありますが、私は一切そのように感じませんでした。
外れてしまう人は鼻の油分で取れてしまっているのも原因のようで、その人の体の特徴によっても異なりますが、いずれにしても顔洗った跡やお風呂あがり等に付けるのがおすすめです。
まとめ
以上、『いびき防止対策に『鼻腔拡張テープ』のグッズを3日間試した効果は？』というテーマで記事を書いてきました。
今回『鼻腔拡張テープ』に関しては、いびき対策としての効果はあまり期待出来ませんでした。
正直少しの軽減も見られないという残念な結果に。
という事で「いびき止めるためにどうにかしたい！」という方に私のおすすめとしては、やはりまずは『バンソウコウ』で試してみるのがおすすめです！
しかし、今回の結果はあくまで私の3日間だけの実証結果であり、人によって効果の差はあると思います。
なので、一つの口コミレビューとして参考にしてもらえればと思います。
ではまた！！
